Patobulinta sveikos mitybos piramidė

Sveikos mitybos piramidė

     Naujosios mitybos piramidės apačioje atsirado 8 stiklinės vandens, o aplink piramidę - fizinio aktyvumo figūros. mityba ir fizinis aktyvumas glaudžiai sisiję, juk mityba - tai maisto medžiagų ir energijos gavimas, o fizinis aktyvumas - eikvojimas, todėl svarbu balansas trp gavimo ir eikvojimo. nesilaikant šio balanso - kaloringai maitinantis ir mažai judant - gresia antsvoris, nutukimas, širdies kraujagyslių ir kitos lėtinės ligos. Daugiau galite pasiskaityti apie mitybos piramidę čia.